Declarada la guerra a los michelines después de la Navidad

Aseguran los psicólogos que nos planteamos cambios y propósitos nuevos en nuestra vida con la intención de crecer y mejorar como personas y sentirnos mejor con nosotros mismos, pero para conseguirlos tenemos que platearnos objetivos alcanzables. Un 20% de los nuevos clientes que se inscriben en un gimnasio a lo largo del año lo hace precisamente en enero, Realizar ejercicio y comenzar una dieta equilibrada son unos de los propósitos que como más frecuencia nos planteamos los canarios con el comienzo del año.Pero el ejercicio debe ir incrementando su intensidad de manera progresiva, adaptándonos a nuestras necesidades y estado vital. De nada sirve en un sólo día hacer un sobre esfuerzo que llegue incluso a poner en riesgo nuestra salud y posteriormente estar varios días sin ejercitarseQuizás el cargo de conciencia tras un mes en el que hemos ingerido más calorías de las que necesitamos a diario y la realidad que nos muestra la balanza al subirnos sean ese revulsivo que nos hacía falta para comenzar una vida mucho más sana.