Fitness
Liz Hilliard, la entrenadora de fitness que llama la atención por su forma física a los 68 años
Liz Hilliard se ha convertido en todo un fenómeno en las redes sociales por sus rutinas de entrenamientos. Creó un método de entrenamiento para su hija y ahora esos ejercicios son realizados por todos sus seguidores. Liz asegura que está más en forma con 68 años que cuando tenía 30.
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Muchas son las personas que sueñan con encontrar el elixir de la eterna juventud. Liz Hilliard, entrenador de fitness, ha encontrado el secreto de la juventud en el deporte.
La propietaria de Hilliard Studio Method en Charlotte, Carolina del Norte, asegura que ahora, a sus 68 años, está más en forma y fuerte que cuando tenía 30 años. El secreto está en su rutina de ejercicios, un método de entrenamiento que creó para su hija.
"Creé este método cuando mi hija me pidió que la pusiese en la mejor forma posible para su boda", explica Liz Hilliard.
"Es un método de entrenamiento de resistencia. Combina pilates y yoga, y funciona para cualquier edad", asegura Liz Hilliard.
A sus 68 años, ella también ha visto los resultados: Mi cuerpo cambió. Todo cambió".
Da igual los años que tengamos, el lugar o los recursos con los que contemos. Lo importante es ser constante. Con dos tarros de tomate o dos botellas de vino tenemos todo lo necesario para realizar su rutina de ejercicios.
Liz apunta a tres movimientos clave para mantenerse en forma: flexiones inclinadas, fondos de tríceps y brazos cruzados de hierro.
Las sillas, mesas o cualquier objeto del mobiliario de una casa es suficiente para seguir el revolucionario método de entrenamiento de Liz Hilliard
Creció con la reina del fitness, Jane Fonda, y algo se le ha pegado. Ya ven que no hay excusa para estar en forma y sentirse joven.
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