Consejos
¿Cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes?
Una persona utiliza en promedio alrededor de 300 cepillos de dientes a lo largo de su vida. Hoy te contamos, con qué frecuencia debes reemplazar este indispensable utensilio de limpieza y cuidado personal.
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El cepillo de dientes es un artículo imprescindible para la higiene bucal, ya que ayuda a eliminar la placa dental y los restos de comida que pueden quedar en la boca. Para que este pueda ser eficaz, hay que saber cada cuánto tiempo hay que cambiar el cepillo de dientes y cómo limpiarlo y guardarlo de manera adecuada.
Las principales organizaciones de odontología coinciden en que, por lo general, se debería cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Esta recomendación responde principalmente a dos causas: eficacia y proliferación de gérmenes.
El uso diario del cepillo de dientes hace que los filamentos se desgasten y se abran, haciéndolos menos eficaces para eliminar la placa dental y proporcionar una limpieza bucodental óptima. Por tanto, se calcula que los filamentos se mantienen en buenas condiciones durante este periodo de tres meses, por lo que pasado este tiempo hay que cambiar el cepillo de dientes.
Paralelamente, en la boca coexisten millones de microorganismos, ya que es una cavidad abierta al exterior. Esto implica que el cepillo queda contaminado con dichos microorganismos inmediatamente después de su uso, lo que aumenta con el uso repetido.
Motivos por los cuales debes renovar el cepillo de dientes con más frecuencia:
Existen motivos por los que se recomienda cambiar el cepillo de dientes antes de los 3 meses. Por ejemplo, las personas que se lavan los dientes con demasiada fuerza pueden estropear el cepillo antes de tiempo, necesitando cambiarlo con mayor antelación. No obstante, cabe recordar que un cepillado agresivo puede provocar la retracción de las encías. Utilizar el cepillo correctamente es básico para mantenerlo en buen estado.
Algunos estudios incluso recomiendan cambiar el cepillo cada tres días para personas inmunodeprimidas o en tratamiento de quimioterapia, y diariamente para quienes han tenido cirugías mayores o enfermedades infecciosas de las vías respiratorias.
Cómo cuidar correctamente mi cepillo de dientes
Además del reemplazo cada tres meses, es importante mantener el cepillo limpio y bien guardado. Algunas recomendaciones incluyen:
-No compartir el cepillo con otras personas.
-Lavarse las manos antes y después de cepillarse los dientes.
-Enjuagar bien el cepillo y desinfectar el cabezal con un colutorio antiséptico.
-Agitar el cepillo para eliminar el exceso de humedad y guardarlo con el cabezal hacia arriba y al aire.
-Usar un capuchón con orificios para permitir la ventilación y evitar la contaminación del ambiente.
En definitiva, es importante cambiar el cepillo de dientes cada tres meses, o antes, para obtener una correcta higiene bucal y prevenir la proliferación de gérmenes. Además, recuerda seguir buenas prácticas de cuidado del cepillo, ya que es la clave para una óptima salud oral.
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