Los consejos para tomar el sol de forma segura y utilizar bien las cremas protectoras

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), dependiente del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, ha publicado un decálogo de recomendaciones generales que busca promover cómo tomar el sol de forma segura y fomentar el buen uso de las cremas protectoras, entre los que se encuentran no permanecer mucho tiempo al sol a pesar de usar un factor de protección alto o no exponer a los niños menores de tres años.

"El sol es esencial para la vida. Interviene en distintos procesos fisiológicos del ser humano, como en la síntesis de la vitamina D. Pero también presenta efectos negativos que pueden derivar en quemaduras de la piel y lesiones oculares, o en envejecimiento, manchas y cáncer de la piel tras una exposición crónica. Resultan especialmente nocivas las exposiciones sin protección en las edades infantiles y juveniles, que se relacionan con un mayor riesgo de padecer cáncer de piel", advierte el Ministerio con motivo del inicio del verano y la llegada de la ola de calor.

Por ello, enumeramos una serie de consejos para tomar el sol de forma segura

• No permanecer mucho rato al sol aunque se use un factor de protección alto
• Extremar las medidas protectoras en las actividades al aire libre
• No exponer al sol a niños menores de tres años y protegerles con ropa, sombreros, gafas y protecciones solares resistentes al agua
• Beber agua con frecuencia
• Tener en cuenta el tipo de piel y la edad a la hora de elegir un protector solar
• Aposar por los factores más altos en las primeras exposiciones al sol
• Aplicar la crema solar en cantidad generosa, uniforme y repetir este proceso cada dos horas
• Protegerse incluso en días nublados
• No utilizar protectores solares abiertos de años anteriores y consultar con los especialistas