Rocío Martínez
Rocío Martínez recomienda el mejor 'antiaging' con el que mantenerse joven: "Tiene múltiples consecuencias positivas"
La presentadora de Antena 3 Deportes, Rocío Martínez, da el truco perfecto para mantenerse bien física y mentalmente. Habla de cinco beneficios de la actividad física.
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La medicina 'antiaging' está cada vez más en auge. Se podría decir que es la escenificación del deseo humano por mantenerse joven. Rocío Martínez, presentadora de Antena 3 Deportes, recomienda en exclusiva para la Newsletter de Antena 3 Noticias el método más eficaz con el que evitar que el envejecimiento se apodere de nosotros.
El mejor antiaging
"Sí que hay algo que depende de nosotros y es un 'antiganig' muy poderoso", asegura. La periodista aconseja tener una plena actividad física en nuestro día a día.
Rocío Martínez hace una mención especial al retrato de Dorian Gray de Oscar White (1890), una novela cuyo argumento principal gira en torno a la eterna juventud. "Aquel narcisismo por mantenerse joven y bello nos dio ya una lección", dice. A lo largo del siglo XX en el mundo del arte se configuró también como el mensaje de muchas canciones y libros. Prueba de ello es el cántico a la juventud del grupo Alphaville, que en 1984 publicó 'Forever Young', un clásico que a día de hoy se ha mantenido como el himno a la vida eterna.
"Nos gusta mucho esa frase de que los 40 son los nuevos 30", continúa. Martínez destaca que ese tópico se refleja en la actualidad en el "boom de los tratamientos estéticos", aunque está segura que es más importante mantener joven "nuestro cuerpo y nuestra mente". Para conseguir esto, la presentadora de Antena 3 Deportes recomienda realizar ejercicio físico constantemente. Explica que tiene "múltiples consecuencias positivas":
5 beneficios de la actividad física
1.- Fortalece nuestro corazón y mejora la circulación sanguínea. "Esto quiere decir que vamos a reducir el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares", dice.
2.- Previene la osteoporosis. Este objetivo se consigue con "entrenamientos de fuerza".
3.- Retrasa "el envejecimiento de nuestros huesos y también el sobrepeso". Rocío Martínez asegura que el sobrepeso es uno de los "mayores acelerantes del envejecimiento".
4.- Reduce nuestro colesterol.
5.- Sueño reparador. "También duermes mejor porque liberas estrés, tienes menos ansiedad", dice.
"Cada euro invertido en deporte son euros ahorrados en sanidad"
Martínez está segura de que las personas que parecen ser más jóvenes de lo que son se caracterizan por ser "muy activas, física y mentalmente". Así, cree que debe promoverse más la cultura deportiva en la sociedad. Para cualquier edad y en cualquier entorno, la actividad física "puede hacerse de una manera más o menos intensa". No hay excusas. "Cada euro invertido en deporte son euros ahorrados en sanidad", dice.
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