Salud
El 'inmunofitness', el secreto para vivir sanos más tiempo
La dieta equilibrada, el ejercicio físico, una mente sana y la prevención de enfermedades son las claves para cuidar nuestro sistema inmunitario.
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El concepto inmunofitness es un estilo de vida que se sustenta en cuatro pilares: mente sana, alimentación saludable, prevención de enfermedades y ejercicio físico.
Cada vez somos más mayores y vivimos más tiempo. Se estima que la evolución de la pirámide poblacional en España estará caracterizada por un descenso de la natalidad. Sin embargo, que cada vez nazcan menos niños no se traducirá en una disminución de la población, sino que esto se debe a un incremento de personas mayores de 65 años.
Actualmente el porcentaje de población mayor de 65 años se sitúa en el 18'7% y la tendencia indica que se llegará a alcanzar el 25'6% en 2031 y el 34'6% en 2066 (INE). El aumento de la población mayor edad, junto con el hecho de que la esperanza de vida en España esté aumentando va a suponer un impacto en la salud de este rango de población.
Hablamos con la doctora Mª Teresa Ledo, Presidenta de la Sociedad Madrileña de Medicina Preventiva y Salud Pública y asegura que: "EL sistema inmunitario nos protege de las enfermedades, a medida que nosotros cumplimos años nuestro sistema inmunitario también va cumpliendo años y cada vez nos focalizamos menos en protegernos de esas infecciones" y defiende que: "la vacunación es fundamental porque es darle herramientas a nuestros sistema inmunitario para defenderse frente a esas infecciones".
Por su parte el preparador físico Iván Puntas, director de Golden Fitness, defiende la importancia del ejercicio en personas mayores: "hacemos un trabajo funcional para su edad, un trabajo adaptado y hacer ejercicio que puedan venir bien para que no se caigan y tenga una estabilidad mayor".
El proyecto Hablando en Plata, de Atresmedia, colabora con la farmacéutica GSK quiere promover este estilo de vida.
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Hablando en plata es la nueva web de Atresmedia dirigida a personas mayores de 55 años, que nace dentro de la iniciativa del Grupo con la que pretende revalorizar a dicho grupo de edad y que servirá como punto de encuentro y atenderá a los intereses del colectivo en sus diversos ámbitos.
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