Los síntomas que indican que sufres depresión posvacacional y qué hacer para remediarlo

La Asociación de Enfermería Familiar y Comunitaria de Cataluña (AIFiCC) ha pedido no menospreciar los síntomas del síndrome posvacacional, que notan más las mujeres, porque pueden afectar a la salud, a pesar de no ser considerada como una enfermedad.

La asociación ha recordado que diferentes estudios han afirmado que el síndrome posvacacional afecta al 65 % de los trabajadores, y es más habitual en las mujeres porque sufren mayor presión en su entorno familiar y laboral, por la diversidad de funciones que hacen una vez se vuelve a la vida rutinaria.

Según la AIFiCC, los síntomas más habituales que se dan en caso de sufrir el síndrome posvacacional son malestar psicológico (como tristeza, ansiedad, estrés), preocupación, inseguridad, miedo a perder el control, palpitaciones, taquicardia, excesiva sudoración, temblor, molestias digestivas, dolor muscular o dolor de cabeza.

Los profesionales de enfermería explican que estos síntomas no han de perdurar más de dos semanas, y, si duran más, aconsejan visitar al médico porque el estrés y la ansiedad prolongados, además de producir trastornos mentales, pueden desencadenar también trastornos cardiovasculares, digestivos o respiratorios, e incluso dermatológicos (con aparición de psoriasis, acné o eccema).

La AIFiCC ha trasladado a las enfermeras de primaria "máxima atención estos días ante consultas que puedan tener un origen en el síndrome posvacacional".

La asociación aconseja volver unos días antes de empezar a trabajar para adaptar los horarios y reducir el cambio brusco de las vacaciones al trabajo y evitar situaciones de estrés, como los atascos en ciudad en horas punta.