FATIGA EN LA PIEL
¿Cara de cansada por estrés y falta de sueño? Estos 3 tratamientos te pueden ayudar
La cara de cansada puede no ser algo pasajero si el estrés y la falta de sueño se prolongan y se instalan en tu vida. Descubre cómo afectan estos condicionantes a tu piel y cómo puedes recuperar tu luz en el rostro.
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Si la piel no puede regenerarse durante el sueño nocturno porque no duermes las horas suficientes y, además, tienes una vida en la que el estrés está muy presente, tu piel va acabar dando muestra de todo ello y tendrás un cutis fatigado.
La dra. María Penalba, especialista en dermatología médico-quirúrgica de IMR, detalla que aunque no se trata de un diagnóstico médico, esta terminología "describe aquellas pieles con un aspecto opaco, signos visibles de cansancio y falta de vitalidad".
¿Qué hace el estrés y la falta de sueño en la cara?
La falta de sueño y el ritmo de vida frenético y estresante afectan directamente a nuestro aspecto. Concretamente, los principales indicadores que se reflejan en nuestra piel son:
- Falta de luminosidad
- Aparición de acné
- Envejecimiento precoz (piel áspera y arrugas)
- Ojeras
- Descenso de colágeno
- Irritación
No obstante, existen otros hábitos vinculados al estilo de vida que también perjudican gravemente nuestra piel y generan el cutis fatigado. La dra. Penalba incide en que son igualmente nocivos la deshidratación, la contaminación, los malos hábitos alimenticios y la exposición solar. Todos ellos, sumados al estrés y la falta de sueño hacen que nuestro rostro se vea envejecido y sin luminosidad.
¿Cómo podemos evitar la fatiga en a piel?
La dra. Penalba, lo tiene claro: "uno de los mejores consejos que puedo dar para prevenir esa piel fatigada es realizar una correcta protección solar diaria con un fotoprotector de amplio espectro, pues el daño UV puede dañar las fibras elásticas y colágenas de nuestra matriz dérmica".
Pero además, Penalba señala que no podemos olvidar la constancia en las rutinas cosméticas para prevenir, por ejemplo la flacidez: “debemos usar exfoliantes químicos suaves para mejorar la textura”. El uso de estos productos ayudará a que los principios activos de otros cosméticos, como los péptidos o los retinoides, penetren correctamente.
Tratamientos faciales para combatir la falta de sueño y el estrés
Desde la clínica dermatològica IMR recomiendan 3 tratamientos intensivos para aquelles personas que quieran mejorar notablemente los signos del envejecimiento y revertir la fatiga facial.
1. Hydrafacial: Se trata de una tratamiento que limpia en profundidad y rejuvenece la piel del rostro, además de ser exfoliante e hidratante. Necesita de diversas sesiones, pero desde la primera se nota una piel más suave y luminosa.
2. Radiofrecuencia con microagujas: Sirve para estimular la producción de colágemo y elastina, lo que ayuda a mejorar la textura y la firmeza de la piel.
3. Láser de picosegundos: Ayuda a estimular la renovación cel·lular y es muy eficaz para eliminar manchas y unificar el tono.
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