Cómo cuidar la piel en la menopausia: las cremas más recomendadas

Sabemos de sobras que el paso del tiempo deja su huella en la piel, pero con la llegada de la menopausia, los cambios se intensifican. La pérdida de elasticidad, la aparición de arrugas más marcadas y la sensación de sequedad extrema son algunas de las transformaciones más evidentes.

Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode, señala que estos signos están directamente relacionados con los cambios hormonales propios de esta etapa, afectando tanto a la textura como a la luminosidad del rostro. A esto se suma la reducción de los niveles de lípidos en la piel, lo que, como explica Estefanía Nieto, directora de dermocosmética en Medik8, acelera la pérdida de hidratación y hace que las pieles maduras sean visiblemente más secas que las jóvenes.

Afortunadamente, con una rutina de cuidado adecuada, es posible mitigar estos efectos y mantener una piel nutrida y saludable.

Los ingredientes que no pueden faltar en tu crema

No todas las cremas ofrecen los mismos beneficios ni actúan de la misma manera sobre la piel. Para que un tratamiento sea realmente eficaz durante la menopausia, es importante que cuente con los ingredientes adecuados.

• Hidratación profunda y refuerzo de la barrera cutánea

La piel necesita un extra de hidratación, pero no cualquier tipo de humectación sirve. Mireia Fernández, directora de dermocosmética en Perricone MD, destaca que es esencial incluir activos como el ácido hialurónico, que no solo aporta agua a la piel, sino que también ayuda a retenerla.

Además, Raquel González señala "ingredientes como la manteca de karité, el escualano y las ceramidas son clave para mantener la hidratación y reforzar la función barrera".

• Tratamiento de manchas y tono desigual

Otro de los grandes retos durante la menopausia es la hiperpigmentación. Para tratarla, Mireia Fernández recomienda optar por cremas con vitamina C, ácido kójico, niacinamida o hidroxiácidos, ya que estos ingredientes ayudan a reducir la producción de melanina y favorecen la regeneración celular.

"No solo ayudan a igualar el tono, sino que también mejoran la textura general de la piel", añade Isabel Reverte, directora de dermocosmética en Ambari.

• Firmeza y reducción de arrugas

Con el descenso de estrógenos, la producción de colágeno también se ve afectada, lo que provoca flacidez y pérdida de densidad en la piel. Para contrarrestarlo, Patricia Garín, directora de dermocosmética en Boutijour, recomienda buscar cremas con péptidos, retinol o retinal, ya que son ingredientes que favorecen la regeneración celular y la síntesis de colágeno.

Además, Marta Agustí, directora técnica de Omorovicza, señala que estos compuestos combaten la flacidez, suavizan las arrugas y mejoran la elasticidad de la piel.

¿Cuál es la mejor crema para la menopausia?

A la hora de elegir una crema para esta etapa, lo ideal es optar por fórmulas que combinen hidratación, activos reafirmantes y agentes despigmentantes. No se trata de seguir una rutina complicada, sino de seleccionar productos bien formulados que aporten a la piel lo que realmente necesita.

Recuerda que el cuidado de la piel en la menopausia es más que una cuestión estética: es una forma de mantenerla saludable y protegida frente a los cambios hormonales.

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