Velamos por tus cuartos traseros
10 comidas que se te van directas al culo
Si quieres mantenerlo tonificado y en buena forma, deja de lado esto
![Si quieres lucir un buen culo, hay alimentos que debes dejar de lado.](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2018/09/13/C5426AC6-749E-473F-B537-4C9D920F3F57/98.jpg?crop=1280,720,x0,y94&width=1900&height=1069&optimize=high&format=webply)
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Vivimos en la era del culo, una época de la historia en la que, efectivamente, todos queremos lucir un buen trasero y le otorgamos una importancia bárbara a esta parte de nuestro cuerpo. Todos los día asistimos a un desfile de culos perfectos en redes sociales y eso nos lleva a preguntarnos, ¿cómo podemos mantener unos buenos cuartos traseros? Por supuesto, el ejercicio es importante, pero también mantener a raya una serie de alimentos que nos lo ponen muy difícil son estos.
![Cereales con leche Cereales con leche](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2017/10/08/EBE35F02-6442-4B0F-A48F-697E77C1BBCE/58.jpg?crop=1920,1089,x0,y300&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply)
Cereales. Hace tiempo que quedó demostrado que los cereales de desayuno no son la mejor opción para empezar el día. Su alto nivel de azúcares y su composición a partir de harinas refinadas hacen que la grasa se acumule ahí, donde no queremos.
![Barritas energéticas. Barritas energéticas.](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2018/02/28/3906842A-BA5C-4191-A463-BB34AB0658D9/58.jpg?crop=5152,2921,x0,y517&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply)
Barras energéticas. Otro amigo engañoso: lo tomamos pensando que nos va echar un mano para regular el apetito y alejarnos de otros snack menos saludables, pero lo cierto es que también suele contener una mezcla de azúcares y edulcorantes que no le hacen ningún favor a la parte en la que la espalda pierde su nombre.
![Un plato de sushi que es, básicamente, arroz. Un plato de sushi que es, básicamente, arroz.](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2016/11/21/3796E4C4-8A9A-4C0C-8C65-B2393C9539F0/58.jpg?crop=1024,581,x0,y94&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply)
Sushi. No queremos meter en el mismo saco a todos, pero muchos makis unen al arroz blanco, salsas como la mayonesa en su preparación. Más salseo: el de la soja, que al final añade un extra de sodio que hace que retengamos líquidos.
![Ojo a las galletas saladas. Ojo a las galletas saladas.](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2018/09/13/EF53F75A-8D98-482F-8FE9-801E982A53C2/58.jpg?crop=1280,726,x0,y65&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply)
Galletitas saladas. En su propio nombre está la clave: el exceso de sal que acumulan hace que nos sintamos hinchados cuando comemos demasiadas. Además, hace que nos deshidratemos, haciendo la celulitis más visible. Oh my gosh.
![Bacon frito Bacon frito](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2015/10/27/C229C833-B8C5-47AD-9CDF-E216A0E9C0EA/58.jpg?crop=1024,581,x0,y94&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply)
Embutidos. Los procesados son enemigos de nuestra dieta clarísimos. Mejor optar por pavo o pollo sin piel para que nuestro culete se mantenga en su sitio. Sí, sabemos que eres fan del salchichón, pero…
![Yogur Yogur](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2018/06/11/8A8A0AD3-9C70-4862-ACC0-A7D3111FF44A/58.jpg?crop=1250,709,x0,y66&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply)
Yogur. Ojo a algunos yogures ‘con fruta’ (que al final es directamente mermelada) o a los de sabores, que tienen azúcar como para parar un tren. La recomendación, en este caso y si no podemos pasar sin un yogur cito es optar por versiones desnatadas.
![Desayuno de muesli Desayuno de muesli](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages02/2015/08/02/12520FF8-4630-4D05-8813-2995EEB4941C/58.jpg?crop=614,348,x0,y26&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply)
Frutas secas. Muchas veces están presentes en los mueslis que compramos y las tomamos sin caer en la cuenta sobre el altísimo contenido de azúcar que incorporan. Intenta retirarlas cuando haya un exceso en una de estas mezclas para desayuno.
![Copa de vino Copa de vino](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2017/07/05/1087C8B7-0CE8-4893-99AA-B53B5E8A9AC2/58.jpg?crop=4650,2637,x0,y204&width=1000&height=567&optimize=high&format=webply)
Vino. La imagen glamurosa de una copa de vino a veces esconde la realidad: el alcohol nos deshidrata haciendo, de nuevo, más visible la celulitis. Mejor restringir el consumo al mínimo. Nuestro culo nos lo agradecerá.
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