SOMOS LO QUE COMEMOS

Expertos de Harvard alertan: estos alimentos aumentan el riesgo de depresión

Los alimentos que tomamos pueden afectarnos más de lo que creemos. Además de empeorar o mejorar nuestro aspecto físico, expertos de la Universidad de Harvard afirman que tienen un impacto directo en la salud mental.

Hay quienes se preocupan por contar las calorías que comen y otros que comen de todo sin importar lo poco o muy sano que sea.

Sin embargo, expertos de la Universidad de Harvard se basan en un reciente análisis que indica que los alimentos no solo afectan a nuestro aspecto físico, sino también a la salud mental.

Al parecer, las emociones que sentimos están muy ligadas a la dieta que llevamos. Te mostramos qué nutrientes están más cerca de la depresión y qué es lo que debes evitar si no quieres caer en ella.