PONTE EN FORMA DESDE CASA Entrena con tu propio peso y pierde los kilos que te sobran en sólo 6 semanas
MATERIAL DEPORTIVO Trucos para saber si tu calzado y ropa están preparados para otra Filomena (o si debes tirarlos directamente a la basura)
EVITA EL FRÍO Ejercicios con las manos para mejorar la circulación y tenerlas más calientes en invierno
LOS KILOS QUE SE COGEN RÁPIDO PUEDEN IRSE RÁPIDO Plan 15 días desde casa para contrarrestar un periodo de excesos