Ejercicio y cuarentena ¿Sabías que el ejercicio en el confinamiento está destrozando tu suelo pélvico?
ENTRENAMIENTO PARA LA CUARENTENA Papel higiénico, un cartón de leche y una escoba: es todo lo que necesitas para entrenar en casa
#QUÉDATEENCASA ¿Temes no entrar en tu ropa de verano? Reduce volumen en piernas y glúteos sin salir de casa
#YOMEQUEDOENCASA Quema tantas calorías como si salieras a correr con este circuito HIIT para practicar en casa
PONTE EN FORMA Cómo perder entre 4 y 6 kilos sin hacer dieta y sin probabilidad de recuperarlos en poco tiempo (semana 3)
TABLA PARA EL SEGUNDO MES DE ENTRENAMIENTO Plan para perder entre 4 y 6 kilos sin dietas y sin efecto rebote (Semana 2)
¡NO TE QUEDES SENTADA! El material lo tienes en casa: ejercicios con una escoba, una toalla y una silla