Carbohidratos con los que podrás perder peso

Los carbohidratos son uno de los alimentos base de toda dieta saludable y equilibrada. Sin embargo, con frecuencia se dice que son el enemigo de todo intento de adelgazar, pero no es necesariamente así. Te mostramos los carbohidratos que puedes añadir a tu dieta si quieres perder algo de peso saludablemente.

Los carbohidratos forman parte del reducido grupo de los macronutrientes, es decir, de aquellos alimentos que constituyen la principal fuente de energía y calorías para los seres humanos. Para llevar una alimentación sana, los carbohidratos son imprescindibles, y lo serán más en tu dieta una vez veas el vídeo superior y conozcas cuáles son los que te pueden ayudar a adelgazar.

Si bien es cierto que los bollos, los pasteles y los alimentos procesados forman parte del grupo de los carbohidratos, otra gran cantidad de alimentos con hidratos de carbono y sin procesar contribuyen positivamente a mantener nuestra salud, tanto física como mental.

La función principal de los carbohidratos es el abastecimiento de energía a los músculos y al sistema central. Por ello, en ninguna dieta se puede prescindir de los carbohidratos y, de ser así, han de suministrarse al organismo por otras vías nutritivas, como en polvo o en pastillas.

Si quieres adelgazar o ponerte en forma, hay una serie de alimentos con carbohidratos que te serán de gran ayuda para cumplir tu objetivo y, además, están súper ricos. Te mostramos en el vídeo cuáles son y por qué te pueden beneficiar a la hora de perder peso.

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