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La cola de caballo, un remedio natural para combatir la retención de líquidos
Si tienes sensación de pesadez pesadaz, problemas de circulación o de riñones, es probable que sufras retención de líquidos. Te contamos cómo puedes aliviar tu malestar con la cola de caballo.
Aproximadamente el 60% del cuerpo humano es agua que, entre otras cosas, se utiliza para disolver los nutrientes y expulsar desechos. Cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar el exceso de agua se produce la retención de líquidos.
Si tienes sensación de pesadez, problemas de circulación o se hinchan tus extremidades, tienes síntomas de padecer retención de líquidos. En la mayoría de los casos, esto supone una molestia pasajera a la que puedes poner remedio.
Para saber si lo sufres, haz la prueba: presiona la zona hinchada con el pulgar. Si tarda unos segundos en recuperar su forma, es el momento de adoptar ciertos hábitos saludables e integrar en tu dieta algún diurético natural.
Cómo eliminar la retención de líquidos
¿Sufres retención de líquidos? ¡No te asustes, tiene remedio! Te damos pautas para aliviar las molestias y acabar con este problema:
· Bebe agua: puede parecer que es lo contrario a tu objetivo de expulsar líquidos, pero consumir la cantidad de agua recomendada facilita el trabajo a los riñones y tu organismo. Si te cuesta beber grandes cantidades de agua, puedes optar por las infusiones si te resulta más atractivo.
· Lleva una dieta equilibrada: apuesta por la dieta mediterránea. Debe ser rica en potasio, magnesio y proteínas. Estas propiedades las conseguirás aumentando el consumo de frutas y verduras. También se recomienda reducir el consumo de sal, ya que favorece a la aparición de la retención de líquidos.
· Haz ejercicio: el deporte favorece la eliminación de líquidos con el movimiento corporal y es perfecto para acabar con la sensación de pesadez e hinchazón. Entre las disciplinas deportivas más recomendadas para esta molestia se encuentran la natación, el yoga, pilates o montar en bici.
· Eleva las zonas hinchadas: tumbarse con las piernas en alto, elevar los brazos o poner los pies de puntillas de vez en cuando mientras permaneces sentado te permitirán reducir las molestias.
· Evita el consumo de alcohol y tabaco: estas sustancias son perjudiciales para el correcto funcionamiento del aparato circulatorio, hígado y riñones.
· Utiliza ropa holgada: evita gomas o ropa muy apretada. Las prendas y zapatos muy ajustados aumentan la comprensión, dificultando la eliminación de líquidos.
· Aprovecha los complementos alimenticios naturales: tradicionalmente se han utilizado las plantas naturales para poner solución a problemas. Tomar cola de caballo es una buenísima opción para hacer frente a la retención de líquidos gracias a sus propiedades que ayudan a eliminarlos.
Cola de Caballo Arkopharma, el complemento definitivo
Las cápsulas de Cola de Caballo Arkopharma, con una composición de 190 mg por cada cápsula favorece la eliminación de líquidos y te permite aliviar los síntomas y molestias que este problema genera, mejorando tu salud y bienestar.
Se trata de un medicamento tradicional a base de plantas que ayuda a aumentar la cantidad de orina. Al ir más veces al baño se consigue eliminar más líquidos y limpiar el tracto urinario para ayudar en trastornos urinarios leves.
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Lo bueno de esta planta es que no solo sirve para tratar la retención de líquidos, sino que también fortalece el cabello y las uñas quebradizas. ¡Anímate a probar la Cola de Caballo de Arkopharma!