Cómo afecta el 'Set Point' de cada persona a la efectividad de las dietas para ganar o perder peso

Cada persona cuenta con metabolismos distintos que pueden afectar a la forma en la que se pierde peso. Además de esto, el `Set Point´también influye en el aumento o pérdida de peso. En el vídeo puedes ver en qué consiste y cómo actúa sobre los resultados que se quieren obtener.

Hacer deporte también tiene un gran peso a la hora de bajar la aguja de la báscula, puedes encontrar rutinas de ejercicios con las que complementar la dieta. Mantener una rutina de ejercicio durante al menos 6 meses puede hacer que el modo de vida se convierta en uno más saludable. Pero, uno de los factores más importantes y que poca gente conoce, y tampoco se tiene en cuenta, es el tipo de metabolismo que tiene cada persona.

El metabolismo es la serie de procesos químicos que realiza el cuerpo humano para asegurar el buen funcionamiento del organismo. Junto con el ejercicio físico y la alimentación es lo que ayuda a la pérdida de peso.

TIPOS DE METABOLISMOS:

Metabolismo carbohidrato:

Las personas que cuentan con este metabolismo tienden a preferir las comidas dulces. Pero, no sienten la tentación de comer a cada rato.

Metabolismo proteico:

Los individuos que tienen este metabolismo anteponen carnes y pescados a cualquier otro tipo de alimentos. Además, tienen la necesidad de comer cada poco tiempo.

Metabolismo mixto:

Este metabolismo es el equilibrio entre los dos anteriores. Se basa en encontrar el balance entre todos los tipos de alimentos y sus sabores ya que cada uno aporta una cosa a cada parte del cuerpo humano.

Una vez se sabe que tipo de metabolismo se tiene, conocer qué es el `Set point´ y cómo puede ayudar a perder o ganar peso es el siguiente paso más importante. En el vídeo puedes conocer más sobre ello.

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