¿Te has quedado afónica? Mira estos tratamientos naturales para recuperar la voz

No es un secreto que las fiestas emocionen a más de uno y que al empezar el año la voz se vea afectada y es que la afonía es uno de los problemas más frecuentes en estas fechas. Además, generalmente viene acompañada de malestares como tos, picazón, dolor de garganta y carraspera, que suelen ser síntomas incómodos cuando se vuelve a la rutina.

Ingredientes como el jengibre, la miel, los limones y hasta el regaliz son algunos de los más usados para calmar la afonía y los síntomas que la acompañan. A continuación, varias alternativas naturales y fáciles de hacer en casa para calmar y mejorar la garganta.

INFUSIÓN DE LIMÓN, MIEL Y JENGIBRE:

Es uno los remedios caseros más populares cuando se trata de calmar el dolor de garganta y la afonía. El jengibre, cuenta con numerosas propiedades medicinales que ayudan a mejorar la voz. Además, el limón contiene una alta dosis de vitamina C, que tiene efectos contra las infecciones y la miel, tiene propiedades anti bacterianas que ayudan a prevenir enfermedades como: la sinusitis o las anginas.

Ingredientes:

• 50 gramos de raíz de jengibre

• zumo de dos limones grandes

• 2 tazas de agua

• 3 cucharadas de miel de abeja

Preparación:

• Colocad el agua en una olla y llevad a fuego bajo. Luego, agregad el jengibre, la miel y el zumo de los limones.

• Dejad que todos los ingredientes se integren y la mezcla se enfríe un poco para empezar a beber.

Otra alternativa para usar miel, limones y jengibre es agregarle una cucharadita de aceite de almendras dulces. Esta opción servirá de ungüento que puede ser usado en caso de tener mucho dolor de garganta. Sólo tenéis que colocar la mezcla sobre la piel o con un pañuelo.

VINAGRE Y BICARBONATO PARA LA AFONÍA:

Es uno de los remedios caseros más efectivos para aliviar la garganta. El agua con bicarbonato y vinagre ayuda a eliminar los restos de tejido lastimado que impiden tener buena voz. Además, también previenen y tratan las infecciones de la garganta.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de vinagre de manzana

• ¹⁄3 cucharadita de bicarbonato de sodio

• 1 vaso de agua tibia

Preparación:

• Mezclad todos los ingredientes y haced gárgaras durante un minuto.

• Repetid este procedimiento cada hora, para notar una mejoría muy rápida de la afonía.

CEBOLLA Y AZÚCAR PARA LA AFONÍA:

La cebolla es conocida por sus propiedades antisépticas. Por eso, es perfecta para combatir la tos y los malestares de la garganta. Además, facilita la respiración gracias a su efecto expectorante.

Ingredientes:

• 1 taza de agua

• 2 cucharaditas de azúcar

• 1 cebolla

Preparación:

• Colocar la cebolla en un cuenco con agua junto a las dos cucharaditas de azúcar y llevar a fuego medio.

• Luego, mezclar todo en la licuadora y consumir a sorbos, diariamente, para aclarar la voz y empezar a notar mejoría.

Otra alternativa para aprovechar los beneficios de la cebolla mientras se duerme, es partirla en cuatro trozos grandes y dejadla al lado de la cama en una habitación cerrada.

INFUSIÓN DE REGALIZ:

Aunque pueda ser poco común tomar infusión de regaliz, esta raíz ayuda a expectorar y desinflamar las vías. Para tomarla, soló se debe hervir un rato con un poco de agua y consumir diariamente hasta empezar a notar mejoría. No está recomendado tomar regaliz si se sufre de hipertensión arterial.

Otras alternativas para cuidar la garganta y evitar la afonía:

• El humo del tabaco quema los tejidos y produce lesiones en las paredes de la garganta, con lo cual no es recomendable fumar.

• Evitar consumir bebidas alcohólicas en exceso ya que secan e irritan la laringe.

• Es importante no consumir bebidas que contengan cafeína en exceso ya que estas resecan las cuerdas vocales y por ende, no ayudan a mejorar la afonía.