¿Qué es el hipnoparto? La técnica con la que Cristina Pedroche se prepara para dar a luz

Cristina Pedroche encara la recta final de su embarazo con ilusión y compartiendo con sus compañeros de profesión, los periodistas, cada novedad al respecto. La reina de las Campanadas de Antena 3 explicó hace unos días que ya hace tiempo que tiene decidido el nombre que va a poner a su hija y ahora también ha desvelado cómo se está preparando para el momento del parto: con la técnica del hipnoparto.

Así es, cuando llegue el momento -previsto para principios de julio-, Pedroche tiene claro que no quiere seguir la moda de "empoderarse y parir con dolor", "no es necesario", ha asegurado en una entrevista en El Mundo.

"Mira, yo ahora estoy haciendo muchos cursos. Estoy terminando el de preparación al parto y ahora voy a hacer uno que se llama 'Hipnoparto', que va con meditaciones que te ayudan a controlar la respiración. Y como medito tanto, a lo mejor llega un momento en que yo controle muy bien mi respiración y el dolor. Así que vamos viendo", ha explicado la presentadora de televisión.

¿Qué es el hipnoparto?

El hipnoparto es una técnica que busca reducir el dolor y el estrés asociados con el partomediante la relajación profunda. Esta técnica se basa en la hipnosis, una práctica terapéutica en la que se utiliza la sugestión para inducir un estado de trance o relajación profunda en el paciente.

Esta técnica se basa en la idea de que la mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados, y que, al controlar la mente, se puede controlar el cuerpo. En lugar de centrarse en el dolor, el hipnoparto anima a las mujeres a concentrarse en el proceso de dar a luz y en la experiencia positiva de convertirse en madre.

Al estar relajada y enfocada en pensamientos positivos, la madre puede reducir la tensión en su cuerpo y, en última instancia, disminuir el dolor asociado con el parto. Si los músculos están tensos, "probablemente sean necesarias más contracciones y de mayor intensidad para que las fibras que rodean el útero puedan ayudar al bebé a pasar por el canal del parto", asegura la psicóloga Núria Pérez Sellarès, en el blog de Crianza Natural.

Cabe destacar que no se trata de ningún método que pueda sustituir a los fármacos, simplemente es otra forma de enfocar el momento de dar a luz, para apaciguar los posibles miedos y disfrutar del parto hasta donde el cuerpo permita.

La técnica del hipnoparto

En el hipnoparto no existen ni metrónomos ni un psicólogo experto, es la misma embarazada quien, con un curso previo, como el que ahora va a tomar Cristina Pedroche, gestiona la situación para mantener la calma.

Tal y como explica la psicóloga, la futura mamá se olvida del miedo y el dolor a través de la relajación profunda, la autohipnosis, afirmaciones, visualizaciones y técnicas especiales de respiración.

Igual que en el deporte, la respiración es crucial para lograr manejar la situación y superar las propias limitaciones.

¿Realmente sirve la técnica del hipnoparto?

Según un informe del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau de Barcelona, que analiza la bibliografía de varios estudios sobre el hipnoparto llevados a cabo en la última década, esta técnica parece "mostrar resultados favorables [...] reduciendo la ansiedad y el miedo, y aumentando la satisfacción materna".

Sin embargo, el texto, publicado en Psicosomàtica y Psiquiatría, asegura que la evidencia científica actual concluye que es necesario realizar nuevos ensayos clínicos para demostrar el beneficio del hipnoparto en las gestantes.

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