¿Hasta qué meses de embarazo se puede viajar? Una matrona nos da la respuesta

Con la llegada del verano también llegan las vacaciones y el tiempo libre, y seguro que surge alguna que otra posibilidad de hacer un viaje. Viajar en el embarazo es posible, y no supone ningún riesgo para ti y para tu bebé si tomáis ciertas precauciones.

Primero, vendrían las precauciones referentes al destino que vas a visitar. Ten en cuenta si en el país al que viajas hace falta alguna vacuna, cuáles son las recomendaciones de seguridad alimentaria para prevenir infecciones, y si es necesario protegerte de los mosquitos. Además, te aconsejo que nunca viajes sin un seguro de salud que pueda respaldarte si lo necesitas.

Por otro lado, tenemos las recomendaciones respecto al medio de transporte. ¿Qué tienes que tener en cuenta?

Viajar en coche estando embarazada: Recomendaciones

Puede que sea la opción más común, y la principal duda suele venir respecto al cinturón de seguridad. Sobre decir que es obligatorio utilizar siempre, pero además debe estar bien colocado: la banda diagonal debe quedar bien ajustada entre los pechos y al hombro, y la horizontal debe estar debajo de la barriga, ajustada en la cadera.

Si no estás cómoda usando el cinturón, puedes usar uno específico y homologado para el embarazo.

¿Viajar en avión embarazada es seguro?

Puedes hacerlo y no es peligroso ni para ti ni para el bebé. El único riesgo de viajar en avión es ponerte de parto, y por eso las aerolíneas no recomiendan viajar más allá de las 36-37 semanas (o 32 semanas en caso de embarazo gemelar).

AENA nos dice que, hasta las 28 semanas !la mayoría de compañías aéreas no exige autorizaciones específicas! (consulta tu aerolínea y confirma que esto es así); a partir de las 28 semanas las aerolíneas recomiendan volar con una autorización médica, y a partir de las 36 semanas !las aerolíneas recomiendan no volar, pero si necesitas hacerlo debes tener obligatoriamente una autorización médica".

Recomendaciones si viajas embarazada

De forma general, en cualquier viaje que realices, tienes que tener en cuenta:

• Es importante moverte de forma frecuente, cada 2 horas aproximadamente. Si vas en coche, realiza paradas con frecuente. Si viajas en avión o tren, da paseos frecuentes por los pasillos.
• Lleva ropa cómoda y holgada, y calzado cómodo.
• Haz ejercicios de movilidad y estiramientos con las piernas, para mantener la circulación activada.
• Puedes usar medias de compresión para favorecer la circulación y reducir el edema.
• Mantente bien hidratada y lleva algún snack por si lo necesitas.
• Recuerda llevar contigo todos los documentos referentes a tu embarazo

Y para terminar este artículo: ¡te deseo que disfrutes mucho de ese viaje que tienes planeado!

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