¿Por qué es tan importante la masturbación en la menopausia? Todos sus beneficios

Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan cambios físicos y emocionales que interfieren en su vida diaria, como los sofocos, la sequedad vaginal y las alteraciones del estado de ánimo. Un cambio en la alimentación y realizar ciertas actividades deportivas pueden ayudar a calmar todos estos síntomas, pero existen otras formas menos conocidas, como el autoplacer.

Un estudio reciente patrocinado por Womanizer y realizado en conjunto con el Instituto Kinsey, arroja luz sobre los beneficios de la masturbación en esta etapa de la vida. Los resultados indican que el autoplacer no solo mejora el bienestar físico, sino también el emocional, al liberar endorfinas y otras hormonas que promueven la relajación. Hoy, Día Mundial de la Menopausia, te explicamos más detalladamente esta investigación.

Beneficios del autoplacer en la menopausia

El estudio, que encuestó a 1.500 mujeres de entre 40 y 65 años, encontró que muchas mujeres obtienen alivio de sus síntomas al incorporar la masturbación a su rutina de cuidado personal. Entre los beneficios reportados destacan:

• Alivio de la sequedad vaginal: La lubricación natural se ve favorecida con la masturbación, lo que ayuda a mantener la salud de los tejidos genitales.
• Mejora del sueño: La liberación de endorfinas y otras hormonas durante la práctica puede mejorar la calidad del sueño.
• Reducción del estrés y los cambios de humor: La masturbación tiene un efecto calmante, que puede ser útil para combatir la ansiedad y la irritabilidad.

Otros beneficios de la masturbación

Además de sus efectos físicos, la masturbación ayuda a fortalecer la autoimagen corporal y la confianza sexual. Al mantener una vida sexual activa, se promueve la salud física y emocional, lo que es especialmente importante en la menopausia y la perimenopausia, una fase previa que puede durar hasta 10 años.

Sin embargo, a pesar de sus beneficios, el estudio reveló una brecha en la comunicación entre médicos y pacientes, con el 50% de las encuestadas afirmando no haber recibido información sobre el uso de la masturbación para el alivio de los síntomas.

La falta de información médica sobre la masturbación en el contexto de la menopausia revela un tabú persistente que necesita ser superado. Según la experta en salud sexual Ana Lombardía, las mujeres tienen derecho a conocer todas las opciones para gestionar esta etapa de la vida. De hecho, el 60% de las encuestadas afirmó que seguirían la recomendación de un médico si este sugiriera la masturbación como parte del cuidado de la menopausia.

Incorporar la masturbación en la rutina de autocuidado

Para normalizar la práctica de la masturbación, Womanizer propone integrarla en la rutina diaria, por ejemplo, durante la ducha, con productos diseñados para el bienestar sexual que sean resistentes al agua, como el Wand 2 o el Vibe, entre otros. Esta inclusión natural y sin tabú puede hacer que el autoplacer sea una opción accesible y cómoda para muchas mujeres.

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