Crecimiento personal
Curro Cañete, coach de los famosos, nos da los trucos para mejorar la autoestima
Tener una buena autoestima es la base de la fortaleza mental. Curro Cañete, 'coach' de varios famosos, nos da las claves para trabajar en nosotros mismos.
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Según el INE el 60% de los españoles se muestran infelices en sus trabajos. Además, cuatro millones de personas sufren depresión en España y el 15% padecen ansiedad o estrés. Curro Cañete, escritor y coach de famosos como Ricky Rubio y Lidia Boss, explica la fórmula en el libro: 'El amor comienza en ti'.
Mantiene el experto que amarte y disfrutar del presente es lo más importante que podemos conseguir como seres humanos y no podemos conseguirlo hasta que la autoestima no es buena.
A través de estos 7 tips se puede llegar a mejorar la autoestima:
1. Hazte consciente
2. Acepta la sombra
3. Acepta la pérdida
4. Construye
5. Sana tus heridas
6. Las 3 reglas mágicas
7. Vivir es volar, vuela
Señala Cañete que el resultado final tendría que ser vivir de verdad, que no es solo sobrevivir, es sentirte bien, realizado y que tu vida tiene sentido. "Es necesario aceptar las cosas como son", añade.
Las 4 reglas mágicas que aporta el experto pueden cambiar la vida de cualquier persona: no comparar tu vida con la de otras personas, libérate del que dirán atrévete a hacer aquello que realmente quieres hacer y aprende a decir no.
Él mismo cuenta que le pidió a la vida una pareja, que imagina que está llegando, pero de momento quien ha llegado a su vida es una mascota Teo. Plantea una pregunta para hacer internamente: ¿Si fueras lo suficientemente valiente que harías que no te has atrevido a hacer?
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