Curro Cañete, coach de los famosos, nos da los trucos para mejorar la autoestima

Según el INE el 60% de los españoles se muestran infelices en sus trabajos. Además, cuatro millones de personas sufren depresión en España y el 15% padecen ansiedad o estrés. Curro Cañete, escritor y coach de famosos como Ricky Rubio y Lidia Boss, explica la fórmula en el libro: 'El amor comienza en ti'.

Mantiene el experto que amarte y disfrutar del presente es lo más importante que podemos conseguir como seres humanos y no podemos conseguirlo hasta que la autoestima no es buena.

A través de estos 7 tips se puede llegar a mejorar la autoestima:

1. Hazte consciente

2. Acepta la sombra

3. Acepta la pérdida

4. Construye

5. Sana tus heridas

6. Las 3 reglas mágicas

7. Vivir es volar, vuela

Señala Cañete que el resultado final tendría que ser vivir de verdad, que no es solo sobrevivir, es sentirte bien, realizado y que tu vida tiene sentido. "Es necesario aceptar las cosas como son", añade.

Las 4 reglas mágicas que aporta el experto pueden cambiar la vida de cualquier persona: no comparar tu vida con la de otras personas, libérate del que dirán atrévete a hacer aquello que realmente quieres hacer y aprende a decir no.

Él mismo cuenta que le pidió a la vida una pareja, que imagina que está llegando, pero de momento quien ha llegado a su vida es una mascota Teo. Plantea una pregunta para hacer internamente: ¿Si fueras lo suficientemente valiente que harías que no te has atrevido a hacer?

Dolores, una afectada por la DANA que perdió a su marido y dos hijos: "Estoy muerta por dentro"