CONSEJOS SALUDABLES

El impacto para tu salud si tomas un zumo de naranja es el mismo que el de un refresco de cola

Tomar un zumo de naranja en una cafetería puede costar un 500% más que prepararlo en casa. Elena Pérez, bioquímica y nutricionista, desmiente en 'Espejo Público' todos los mitos relacionados con el zumo de naranja. Afirma que no debe ser ningún hábito en casa porque lo único que hace es aumentar la glucosa en nuestro cuerpo, que favorece la obesidad y la manifestación de enfermedades inflamatorias que están relacionadas con infinidad de enfermedades crónicas. En cuestión de azúcares e impacto en el metabolismo, la experta equipara tomar un zumo de naranja con un refresco de cola. Aconseja tomar la pieza de fruta entera, tanto la naranja como cualquier otra.