Mente sana
Trucos para poner en forma nuestro cerebro dedicando tan solo 20 minutos al día
Siempre hemos creído que las neuronas estaban poco menos que contadas y que se iban deteriorando con la edad. Estudios recientes han demostrado que podemos mantener nuestro cerebro en forma. Jonan Duñabeitia, científico cognitivo y catedrático en la Universidad de Nebrija, nos explica qué podemos hacer para tener una mente lúcida.
Publicidad
Durante el ciclo de nuestra vida las neuronas van muriendo, para compensar esa perdida existe la gimnasia mental. Jonan Duñabeitia, científico cognitivo y catedrático en la Universidad de Nebrija señala que estamos muy mentalizados con la importancia del deporte en nuestras vidas pero para que el cuidado sea completo el cerebro tiene que acompañar esa salud cognitiva.
Apunta el experto que hay personas con más margen de mejora, es el caso de aquellos que sufren enfermedades degenerativas. Es en esos casos en los que debe incidirse en poner en práctica ejercicios de gimnasia mental.
Más Noticias
-
Paco Marhuenda quiere meter a su perra Lolita en la empresa en la que trabajó Jéssica: "Hubiera hecho para Tragsa la misma labor que Jéssica, nada"
-
Antonio Banderas, en la Semana Santa de Málaga: "Los chavales que venían en el trono, son los hijos e incluso los nietos, ya"
-
Los magistrados Martín Pallín y Villegas, discrepan sobre el juez Peinado de nuevo: tras su encontronazo, uno de ellos no quiere coincidir
En el contexto de la pandemia todos nos hemos visto encerrados en nuestras casa y esa circunstancia, explica el especialista, ha hecho que se vieran mermadas nuestras facultades cognitivas que poco a poco se han ido ralentizando. Bastan tan solo 20 minutos al día para llevar a cabo los ejercicios de gimnasia mental que mantendrán en forma a nuestro cerebro.
Publicidad
