El psicólogo Javier Urra acaba de publicar un libro llamado "Psicohigiene" en el que se habla del cuidado de uno mismo. "Hay que tener un equilibrio mental, físico y social para estar más feliz nosotros y sobe todo, para perjudicar menos a los demás. Hay mucha gente que es muy dañina", afirma en Espejo Público.

La manera para llevar a cabo esto, según Javier Urra es muy sencillo. "Hacer deporte, tener tertulias majas y no exigir a la vida más de lo que te puede dar. Hay que ponerle ganas", sentencia. Para Javier Urra, "la vida es una actitud. La vida nos va a vencer porque no es idílica, pero dicho esto, cuando te levantas por la mañana hay que ser agradecido a la vida, a lo que tenemos, ser solidario y generoso. Es una actitud".