Los trucos del doctor Beltrán para sobrellevar los atracones navideños: "Debemos espaciar las comidas"

El doctor Bartolomé Beltrán ha visitado el plató de Espejo Público para hablar de los atracones navideños. Beltrán sostiene que como consejos generales las claves son: hacer más comidas al día de menos cantidad, beber más agua y hacer ejercicio físico.

Asegura que la flora intestinal es el tercer cerebro y de cuidarla depende el buen funcionamiento del aparato digestivo. La flora contiene hasta 10 trillones de bacterias, el 70% de las defensas del organismo, por lo que cuidarla es fundamental para activar las defensas naturales.

Recomienda el uso de protobióticos en estados carenciales de fibra.