Para 4 personas

Borraja con garbanzos, de Arguiñano: un plato de cuchara perfecto para el invierno

Karlos Arguiñano recomienda siempre el consumo de legumbres por la cantidad de propiedades beneficiosas para la salud. En esta ocasión nos ha sorprendido con esta receta de cuchara que sienta fenomenal en invierno.

Borraja con garbanzos, de Arguiñano: un plato de cuchara perfecto para el invierno

Publicidad

El dicho "quedarse en agua de borrajas" se refiere a algo sin importancia o sin sustancia, pero que sepáis que el agua de la cocción de las borrajas es un excelente depurativo. Además de utilizarlo como caldo puede ser perfecto para incluirlo en algunas elaboraciones como menestras o arroces.

Ingredientes, para 4 personas

1 k de borraja

400 g de garbanzos

3 dientes de ajo

Aceite de oliva virgen extra

Sal

1 cucharadita de cúrcuma

1 cucharadita de pimentón

Perejil

Elaboración

De víspera pon los garbanzos a remojo.

Calienta agua en una olla rápida. Cuando empiece a hervir, introduce los garbanzos, y añade la cúrcuma y una pizca de sal. Cierra la olla y cuécelos durante 20-30 minutos desde el momento en que suba la válvula. Cuando baje la válvula, abre la olla y cuela los garbanzos. Reserva por separado los garbanzos y el caldo (para hacer una sopa en otro momento).

Escurre los garbanzos después de cocerlos
Escurre los garbanzos después de cocerlos | antena3.com

Calienta agua en una cazuela. Limpia la borraja, trocea y añádela. Sazona y cuécela durante 12-15 minutos. Cuela la borraja (puedes reservar el agua de la cocción para beber entre horas).

Cuece la borraja
Cuece la borraja | antena3.com

Calienta 3-4 cucharadas de aceite en una cazuela. Pela los dientes de ajo, córtalos en láminas y añádelos. Cuando se doren, retíralos y resérvalos en un plato. Aparta la cazuela del fuego y agrega el pimentón. Introduce los garbanzos y remuévelos para que queden bien impregnados en la mezcla de pimentón y aceite. Incorpora la borraja, mezcla suavemente y cocina todo durante 3 minutos.

Introduce los garbanzos y la borraja
Introduce los garbanzos y la borraja | antena3.com

Reparte las borrajas con garbanzos en 4 platos y adórnalos con unas láminas de ajo y unas hojas de perejil.

Antena 3» Programas» Cocina abierta de Karlos Arguiñano» Recetas hoy de Arguiñano» Guisos

Publicidad

El coronel Garat.

"No hay riesgo real de que Rusia ataque una central nuclear o use armas nucleares deliberadamente": el análisis del almirante Garat

¿Está Europa en peligro tras la escalada de la guerra entre Ucrania y Rusia? ¿Hasta qué punto debemos preocuparnos? El almirante retirado Juan Rodríguez Garat analiza en 'Espejo Público' las claves que explican las novedades del conflicto.

Detienen a un sicario adolescente.

La detención de un adolescente en Málaga destapa una red de captación de sicarios liderada por un joven de 14 años

La Policía Nacional ha detenido a un adolescente en Benalmádena que tenía el encargo de matar a una banda de moteros. Esta detención ha iniciado una investigación que se ha saldado con el desmantelamiento de una banda que captaba sicarios liderada por un joven de 14 años.