Para 4 personas

Receta de farfalle con pollo, espinacas y champiñones de Arguiñano: "Un plato muy completo"

Karlos Arguiñano ha preparado un plato de pasta muy completo que además de hidratos de carbono y la proteína de la carne, aporta todas las propiedades beneficiosas de las verduras y hortalizas que incluye.

Receta de farfalle con pollo, espinacas y champiñones de Arguiñano: "Un plato muy completo"

Publicidad

Siempre es recomendable reservar y reutilizar (como hemos hecho hoy) el agua de cocción de las verduras porque contiene muchos minerales.

Ingredientes, para 4 personas

300 g de farfalle (lacitos)

3 medias pechugas de pollo

2 puerros

200 g de espinacas

200 g de champiñones

40 g de mantequilla

40 g de harina

600 ml de leche

2 cucharadas de salsa de soja

Aceite de oliva virgen extra

Sal

Pimienta

perejil

Elaboración

Calienta abundante agua en una cazuela. Cuando empiece a hervir, sazónala e introduce las espinacas. Tapa y cuécelas durante 3-4 minutos. Escurre, pícalas un poco y resérvalas. Reserva también la cazuela con el agua de la cocción de las espinacas.

Introduce las espinacas
Introduce las espinacas | antena3.com

Calienta una sartén con 3-4 cucharadas de aceite. Corta las pechugas de pollo en dados, salpimienta y añádelas a la sartén. Saltéalas durante 3-4 minutos, sácalas a un plato y resérvalas.

Saltéalas durante 3-4 minutos
Saltéalas durante 3-4 minutos | antena3.com

Agrega un par de cucharadas de aceite a la misma sartén donde has salteado el pollo. Limpia los puerros (retirándole la parte inferior, la superior y 2-3 capas de hojas), enjuágalos y córtalos en cuartos de luna finos. Sazona y rehógalos durante 4-5 minutos. Lava los champiñones, filetea, agrégalos y cocínalos durante 5 minutos aproximadamente. Añade la salsa de soja, mezcla bien y reserva las hortalizas.

 Lava los champiñones, filetea, agrégalos y cocínalos durante 5 minutos
Lava los champiñones, filetea, agrégalos y cocínalos durante 5 minutos | antena3.com

Para hacer la bechamel, funde la mantequilla en una cazuela, añade la harina y rehógala bien. Vierte la leche poco a poco (sin dejar de remover), sazona y cocina la mezcla durante 10-12 minutos.

Elabora la bechamel
Elabora la bechamel | antena3.com

Pon a calentar la cazuela que has reservado anteriormente (la que tiene el agua de la cocción de las espinacas) y cuando empiece a hervir, introduce los farfalle y cuécelos durante 10 minutos.

Pon la pasta en un bol, agrega el pollo, los puerros con los champiñones, las espinacas y una tercera parte de la bechamel. Mezcla bien y ponla en una fuente grande apta para el horno. Cúbrela con el resto de la bechamel e introdúcela en el horno a 200º durante 4-5 minutos. Sube la fuente y gratínala durante 1-2 minutos.

Reparte la pasta en 4 platos y adórnalos con unas hojas de perejil.

Antena 3» Programas» Cocina abierta de Karlos Arguiñano» Recetas hoy de Arguiñano» Pastas

Publicidad

Sonsoles Ónega

Sonsoles Ónega, sobre el rodaje de Las hijas de la criada: "Es un fiel reflejo de la novela, han hecho un trabajo maravilloso"

Este fin de semana se ha presentado en el Festival Crossover de San Sebastián la adaptación de Las hijas de la Criada, una producción que llegará muy pronto a Atresmedia y que está contando con un elenco de profesionales insuperable.

Miguel Morales

Miguel Morales, hermano de Junior, recuerda los inicios de su relación con Rocío Dúrcal: "Ella fue la que se le declaró"

Su historia de amor surgió de una traición entre amigos, pero dio lugar a un intenso romance y una familia moderna para la época. En Y ahora Sonsoles nos visita Miguel Morales, el hermano de Junior, quien fue marido de la gran Rocío Dúrcal.