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Aprende a cocinar
Receta de rape asado de Karlos Arguiñano
Karlos Arguiñano ha elaborado un rape asado, un pescado blanco que destaca por su
alto contenido en proteínas.
Ingredientes (4 p.):
4 colas de rape
3 cebolletas
1 k de tomate (maduro)
1 diente de ajo
100 ml de vino blanco
50 g de piñones
1 limón
aceite de oliva virgen extra
1 hoja de laurel
1 rama de tomillo
25 g de hojas de albahaca
sal
Pimienta
Perejil
Elaboración:
Pela y pica las cebolletas en dados y ponlas a rehogar en una sartén grande con un chorrito de aceite. Sazona. Pela los tomates, pica y añádelos a la sartén. Cocina todo durante 20 minutos. Vierte el vino y dale un hervor. Cocina conjuntamente durante 5 minutos más y pásalo a un recipiente de cristal apto para el horno.
Coloca las hojas de albahaca, 25 g de hojas de perejil, los piñones, el diente de ajo pelado y troceado y el zumo de medio limón (reserva el otro medio) en la jarra batidora. Vierte un buen chorro de aceite, sazona y tritura bien. Reserva la salsa.
Abre las colas de rape (sin separarlas del todo) siguiendo la espina central. Salpimiéntalas y colócalas encima de la cama de tomate. Unta las colas de rape con la salsa de albahaca y perejil (reserva lo que sobre). Pica finamente la hoja de laurel y la rama de tomillo y espolvorea el pescado.
Introduce la fuente en el horno y asa las colas de rape a 220ºC durante 12 minutos.
Sirve en cada plato, una porción de tomate y una cola de rape. Ralla un poco de cáscara de limón encima de cada uno. Decora los platos con unas hojas de perejil.
Consejo:
La salsa de albahaca y perejil es muy parecida al pesto italiano. Así que recordad, si os soba un poco, reservadlo para aderezar vuestros platos de pasta.
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