Publicidad

Antena 3 » Programas » Cocina abierta de Karlos Arguiñano » Recetas hoy de Arguiñano » Sopas y cremas

APRENDE A COCINAR

Crema de marmitako

Karlos Arguiñano ha elaborado un plato perfecto para las personas que sufren de colesterol debido a su bajo contenido en grasas.

Ingredientes:

1 rodaja de bonito

1 pimiento verde

1 cebolleta

3 pimientos morrones asados

2 ajos

6 cuch De pimiento choricero

4 patatas

Aceite virgen extra

Agua

Sal

Para el fumet

1 puerro

Espinas y pieles de bonito

Perejil

Agua

Sal

Elaboración:

Limpia la rodaja de bonito de piel y espinas y filetéala. Después, prepara un fumet de pescado. Para ello cuece a fuego medio durante 20 minutos en una cazuela con agua y sal, todos los ingredientes del fumet ( puerro, pimiento, cebolleta, las espinas y pieles de bonito y perejil).

A continuación, pela las patatas y trocéalas. Cuécelas durante 4 minutos en la olla rápida con un poco de agua y sal. Una vez cocidas, tritúralas con un poco del fumet y un poco de aceite, hasta conseguir una emulsión ligera.

Después, filetea los ajos en laminas, colócalos en una cazuela con aceite hasta que se doren, incorpora los pimientos morrones y la carne de pimiento choricero. Cocina durante 5 minutos. Cuando este hecho, añade un poco de fumet y tritura con la batidora.

Pica el pimiento verde y la cebolleta en juliana y pon a pochar en una sartén con aceite. Cuando este hecho, añadir los filetitos de bonito sazonados y cocinar brevemente por los dos lados.

Por último, sirve en copas, colocando en la base unos filetes de bonito con fritada, cubre con el puré de patatas y finalmente vierte por todo la superficie el puré de pimientos (rojo con choricero). No te olvides de decorar con un poco de fritada.

Publicidad

Familia de Fabián, emocionados tras la victoria de España en la Eurocopa: "Estamos muy orgullosos"

Familia de Fabián, emocionados tras la victoria de España en la Eurocopa: "Estamos muy orgullosos"

España ya cuenta con el título de ser el país con más Eurocopas. Algo que se ha logrado gracias a la gran Selección que se ha enfrentado en una final contra Inglaterra. En Y ahora Sonsoles hemos hablado con familia de Fabián, uno de lo responsables de que España esté de celebración.

¡Vuelan cuchillos! Diego Revuelta, resentido con Roberto Leal en La Pista: “¿Por qué me haces esto en el último programa?”

¡Vuelan cuchillos! Diego Revuelta, resentido con Roberto Leal en La Pista: “¿Por qué me haces esto en el último programa?”

El periodista se ha picado por la elección de la canción en la prueba musical… ¡pero no puede ser más conocida!