La mejor ducha, según Boticaria García: ¿cuánto tiempo debe durar?

Boticaria García llega a Y ahora Sonsoles con un tema que, aunque es parte de nuestra rutina, no se habla demasiado: las duchas. La farmacéutica desmiente algunos de los mitos que hay alrededor de esta práctica.

Según nos ha contado, es suficiente con ducharse una vez al día, aunque, dependiendo de las circunstancias, tres veces a la semana también podría ser una respuesta adecuada. Esto depende del ejercicio físico que se practique, entre otras cosas.

El tiempo que debe durar una ducha es una de las incógnitas más grandes a la que Boticaria ha arrojado luz. La farmacéutica ha advertido que es importante limitarlas a 5 minutos, ya que más tiempo puede ser agresivo para la piel y consumir más de 100 litros de agua.

La temperatura ideal según Boticaria son 33 grados, evitando siempre el agua excesivamente caliente, ya que arrastra más la grasa de la piel que necesitamos conservar. Además, nuestro ph agradecerá el uso de jabones suaves y syndet, que no alteran la barrera hidrolipídica.

Es importante cuidar cómo nos duchamos para mantener no solo una buena higiene, sino también una buena salud de la piel. ¡No te pierdas todos los consejos en el video de arriba!