Descubre qué alimentos te ayudan a adelgazar sin esfuerzo y cuáles te engordan

Nutrimán ha vuelto al plató de Y ahora Sonsoles para hablarnos de los alimentos que podemos tomar para rebajar los kilos que hemos cogido durante el verano.

Para empezar, Sonsoles Ónega se ha subido a la báscula para comprobar si ha subido de su peso ideal. Durante sus vacaciones, la presentadora ha subido 3 kilos, pero... ¿Quién ha sido el culpable?

Luis Alberto Zamora lo tiene claro: ha sido el comercio. Según un estudio, lo que más engorda es el alcohol. Lo que viene después son los helados, y posteriormente el picoteo.

Sin embargo, estos kilos del verano se pueden perder rápidamente, 2 kilos en un mes está bien para que no haga efecto rebote.

Los alimentos que ayudan a quemar la grasa

Nutrimán nos ha contado que para conseguir esto solo hay que volver a comer como se hacía antes del verano y, además, tomar algunos alimentos que ayudan al cuerpo a quemar la grasa.

El primero de ellos es el pimentón, que activa al cuerpo para que pueda quemar la grasa. También el café se ha visto que tiene un efecto lipolítico, pero si se toma solo o con leche.

El té verde es otro de los alimentos que aumenta la temperatura de la célula y ayudaría a que la grasa pase a la mitocondria y se oxide.

Las proteínas, por su parte, tienen una digestión muy difícil y por tanto gasta calorías. Por último, la piña gasta incluso más calorías de las que aporta.

En Y ahora Sonsoles, conocimos los beneficios del picante gracias a Nutrimán. No te lo pierdas.